탄수화물효능 알고보니 괜찮더라구요~

탄수화물효능 알고보니 괜찮더라구요~

 

 

 

건강에있어 탄수화물이 굉장히 안좋은쪽으로

많은 사람들이 인식하고 있는 것 같아 찾아보니

오히려 건강을 도와주는 작용도 하더라구요

탄수화물효능에 대해 아시나요? 

이젠 탄수화물효능도 알고 먹어야합니다!

 

탄수화물효능

 

탄수화물은 콜레스테롤수치를 낮추고 포만감이 커

다이어트의 적이 아닌 오히려 도와주기도 한다고합니다.

그래서 그냥 안먹는 것보다 알고 적정량을 먹는 것이 좋습니다 ~!

 

 

또한 근육, 장기 등 건강을 유지하는데

필요한 에너지를 가장 많이 공급하는

영양소중 하나가 탄수화물이기에

꼭 100g이상 섭취해야한다고합니다!

이제 탄수화물효능 알고 건강한 하루되세요 ^^